مقاطع الفيديو

هل تحتاج إلى نصائح لممارسة الرياضة في الحياة اليومية؟ ابدأ الفيديو!

اختر مستواك!

المستوى

جمباز البراز

مبتدئ

متقدم

هل أنت مستعد؟ هيا بنا نذهب!

الإحماء

00:46

00:46

00:46

التدريب

00:51

00:45

00:46

التمدد

00:51

00:47

هل أنت مستعد؟ هيا بنا نذهب!

الإحماء

00:45

00:50

00:44

00:53

التدريب

01:32

00:39

01:01

التمدد

00:46

00:46

هل أنت مستعد؟ هيا بنا نذهب!

الإحماء

00:47

00:44

00:46

التدريب

00:54

00:59

01:09

التمدد

01:06

00:43

هل تريد التعرف على أفكار وصفات جديدة؟ اكتشف مقاطع الفيديو من تطبيقنا!

بطاطس مسلوقة مع جبنة الكوارك بالجزر و تفاح01:20

مقلوبة الخضار02:29

برجر نباتي02:16

Vareniki04:05

الحنطة السوداء مع الفطر01:38

حساء الفول * كورو فاسولي02:20

هل تبحث عن دافع للتوقف عن التدخين؟ ابدأ الفيديو!